corefit

コアフィットはコアヌードルを用いた簡単ストレッチとコアエクササイズです。

腰痛、肩こりから、ぽっこりおなか、骨盤のゆがみ、姿勢のゆがみまで・・・コアフィットはカラダの基盤づくりに最適です。

毎日の生活にコアフィットを追加しませんか？ゆがんでしまったカラダをキュッ！と元に戻しましょう。効果的に・安全にできるよう開発されているから、誰にでも簡単に！

元気学校のカラダ基盤計画は、この「コアフィット」をみなさんにオススメします！

2010.08.20 Friday ...author : staff

魔女の22時、ショップチャンネル、東急オアシス・・・

「ヨガポール」で何十キロも痩せたと魔女の22時で話題になって大量に売れたとか、ショップチャンネルで陣内さんが推薦して東急オアシスの「リセットポールエアー」というのが当たったという話を聞きます。共に、日本では「ストレッチポール」という名で普及しているフィットネスポールのことで、アメリカではフォームローラーと呼ばれています。

どうしてほぼ同じものなのにこんなに名前が違うのかというと、ストレッチポールがLPNという会社の登録商標だからなのでしょう。

これらのフィットネスポールに対して、日テレの朝のワイドショー「すっきり」で紹介されて話題になった「コアヌードル」は、親戚のようにも見えますが、2本棒だということと、床からの高さがずっと低いという大きな違いがあります。

床から低い(約6センチ）ということは、大の字になって長い時間そのまま乗っていることもできるということです。ストレッチポールは床から15センチほどあり、体の硬いひとだと最初は痛いと感じる人も多く、ましてや長い時間大の字で休むというようなことには不向きです。コアヌードルの場合は体験会などで眠ってしまう人もいるくらいで、大の字ストレッチで使う限りはフィトネスというよりもリラクゼーションという方が近いかもしれません。

ストレッチポールは断面が半月のようになった、床から7，8センチのものもありますし、オアシスのエアーは空気式なので、空気の入れ方で床からの高さが調整できます。しかし、いずれにしても1本式であるのは変わりません。コアヌードルは2本のポールをやんわりとつないでいるところがミソです。これに乗ることで適度な不安定さに直面することになって、体幹（コア）を手軽に鍛えられるのです。ストレッチポールは名前が示しているように、ストレッチが主目的の道具であり、体幹をこれで鍛えるのは少々技巧がいります。

どちらがいいとか悪いということではなく、体が硬い人や中高年、スポーツをあまりしない人、フィットネスクラブにあまり縁のないような人は、ストレッチにしても、コアエクササイズにしても、まずはコアヌードルから入るのがいちばんだと思います。

フィットネスクラブ最大手のコナミスポーツ＆ライフでは、ピラティスを20分という短時間で指導するプログラムを始めました。体幹を鍛える本格的な方法であるピラティスを、コナミが開発した器具によって手軽に味わえると謳っています。

以上のような動きは、体幹を鍛えることの重要さが世の中にどんどん認められてきているということを示しています。その中で、ピラティス並みの体幹のエクササイズが家庭で手軽にできるコアヌードルの価値はますます高く評価されていくと思われます。

● コアヌードルでコアフィット　http://corefit.jp/コアフィット情報サイト
● コアヌードル販売サイト　
　アマゾン　
　元気日和
　　 2-HAN.net
● コアヌードル販売店舗
　　東急ハンズ（全国18店）
　　体育堂（熊本市）

2010.07.09 Friday ...author : staff

9月のコアフィットガイド養成講座

コアフィットガイド養成講座　9月度開催のご案内

コアヌードルは、5月20日の日テレ系番組「スッキリ」で＜ゆがみ解消グッズ＞として紹介され、他の商品と比べてもその速効的効果が驚くほど高いと実証されました。おかげ様で大変多くの視聴者から反響をいただきました。また、日経ヘルスプルミエ誌やクロワッサン誌などでも取り上げられ、世の中での認知が徐々に進むとともに、その多面的な特性の素晴らしさや体への好作用が認められ、フィットネスをはじめとする関連分野の専門職の間でも、それぞれの活動分野で適用したいとのご要望が多くなってきております。

コアヌードルを使ったストレッチやエクササイズのことを「コアフィット」と呼び、コアフィット普及のためのキーパーソン育成を目的にした「コアフィットガイド」という制度を昨年5月より発足させております。
この「コアフィットガイド」はコアヌードルの基本的な使い方を利用顧客にガイドできる方のことを指します。本講座は、この「コアフィットガイド」になることを希望される方のための養成講座です。これまでコアフィットを何らかの形で体験され、気にいっていただいた方の中で、普及活動にご協力いただく方に向けたものです。

このコアフィット普及協力者の養成を目的とする講習会「コアフィット養成講座」を毎月開催し、すでに多くの方々から大変大きな関心をもっていただいております。

コアフィットガイド認定資格は、この「コアフィット養成講座」を2回受講された方に対し元気学校が認定付与するもので、資格取得者は別途定めている活動を行うことができます。

8月度の「コアフィット養成講座」講習会を下記のように開催いたします。

日時：　2010年9月30日(木)18時半～20時半
場所：　ちよだプラットフォームスクエア R002号室(9/30)
　　　　東京都千代田区神田錦町3-21　ちよだプラットフォームスクウェア
講師：　山村太亮（たいすけ）氏　（パーソナルトレーナー、元気学校コアフィットアドバイザー、CSCS）
費用：　2回セット受講料　5,000円
　　　＊1回受講の場合は、3,000円
　　　＊ただしすでに１回受講済みの方の2回目以降は2,000円
　　　＊認定・登録料　2,000円

受講対象者：
コアフィットの普及活動を通じて国民の健康づくりに貢献する意志のある方で、コアヌードルの基本的な使い方を第三者にガイド（紹介・説明）する活動にご協力していただける方が対象です。（今回の講座では多少の専門用語が使われますので、ご了解ください）

講習会の内容：
コアヌードルを使ったコアフィット（ストレッチ、エクササイズ）の基本動作を正しく第三者へガイドできるようにするための稲葉晃子氏公認プログラムです。

認定書の発行
合計4時間(2時間 2回)の受講修了者には元気学校より稲葉晃子公認「コアフィットガイド」認定書を発行いたします。

講習会参加お申し込み　：
①希望参加日　②お名前　③郵便番号・ご住所
④電話番号（なるべく携帯）
⑤メールアドレス　⑥男女、年齢（何十代でけっこうです）
⑦所属　⑧資格　⑨職種・活動分野など
⑩コアヌードルをお持ちかどうかを明記の上、
元気学校宛お申し込みください。
　メール：genki206@genkigakko.net
　TEL：03-5259-8019　FAX：03-5259-8016
　　注）個人情報は体験講習会にかかわるご連絡と元気学校からの各種ご案内のために限って使用させていただきます。

ご留意いただきたい点
＊ガイドブックをお持ちの方はなるべくご持参ください。
＊講習で使用するコアヌードルは当社でご用意いたします。お持ちの方も当日持参していただく必要はありません。
＊できるだけ体を動かしやすい服装でおいでください。
＊着替えの場所はトイレとなります。ご了承ください。

◎会場へのアクセスのご案内
■ちよだプラットフォームスクエア(PLATFORM SQUARE)　へのアクセス
〒101-0054　東京都千代田区神田錦町3-21　ちよだプラットフォームスクウェア
アクセス方法

※会場周辺の詳細が見たい場合は地図左上にある「+」などを押して拡大してください。
また、地図上の吹き出しにある「ルート」を押すと別のページへ移動し、画面左側に出発地点入力箇所がでてきます。
クルマ・電車・徒歩のアイコンの電車が選択されているので、徒歩のアイコンをクリックします。
その後出発地点(神保町駅や竹橋駅、神田駅など)を入力し「検索」ボタンを押すと、目的地までの道順が表示されます。
大きな地図で見る

2010.07.09 Friday ...author : staff

9月のコアフィット体験会

体験講習会のご案内
～　コアフィット　コアヌードルを使った簡単ストレッチ編　～
コアヌードルの素晴らしさを一度お試しください！

コアヌードルでストレッチ

コアヌードルは、日テレ番組「スッキリ」で
＜ゆがみ解消グッズ＞として紹介され、
他の商品と比べてもその速効的効果が驚くほど高いと実証されました。
お陰様で大変多くの視聴者から反響をいただきましたが、
使い方を教えてくれるところはないのかというお問い合わせも多く、
今回はテレビで取り上げられたストレッチ中心の使い方を中心とした体験講習会を下記のように開きます。

一度実際に試してみたいという方、
購入したが使い方をもっと詳しく知りたいとお考えの方などお気軽にご参加いただき、
コアヌードルの素晴らしさをぜひ体感してみてください。

日時：　2010年9月 5日(日) 10時～11時半
場所：　麻布十番　ASPOスタジオ(看板は出ていません)　東京港区麻布十番3-2-7リゾーム麻布十番　3F
モデレーター：　コアフィットガイド　長野重美（元気学校・校長）
費用：　1000円（ドリンク含む）
その他：当日は動きやすい服装でおいでください。コアヌードルは当方でご用意します。お持ちの方もご持参の必要はありません。

お問い合わせ・お申込み　：
　次の各項目をご記入の上お申し込みください。
　①希望参加日　②お名前　③郵便番号・ご住所　④電話番号（なるべく携帯）　⑤メールアドレス　⑥男女、年齢（何十代でけっこうです）　⑦気になっている点（例：ゆがみ）　⑧コアヌードルをお持ちかどうか
　元気学校：
　　e-mail：genki206@genkigakko.net
　　電話：03-5259-8019　Fax：03-5259-8016
　　注）個人情報は体験講習会にかかわるご連絡と元気学校からの各種ご案内のために限って使用させていただきます。

ご留意いただきたい点
＊講習で使用するコアヌードルは当社でご用意いたします。お持ちの方も当日持参していただく必要はありません。
＊できるだけ体を動かしやすい服装でおいでください。
＊着替えの場所はトイレとなります。ご了承ください。

コアフィットとは　：
　どの年齢層や体格、そして運動能力に関わらず安全に、だれでも簡単に使えるように開発されたコアヌードルを使って行う一連のストレッチとエクササイズがコアフィットです。
コアヌードルの上に寝転んで1日10分、簡単なストレッチをすることで、体の歪みの原因となっている骨盤や背骨、そして関節周りの筋肉類をほぐして体本来の正しい姿勢を取り戻すようにします。さらに、股関節や肩関節の可動域（かどういき）拡大ができることで、運動能力改善や颯爽とした体の動きを取り戻すきっかけづくりともなります。このストレッチだけでも体が楽になった、姿勢がよくなって見違えるようにプロポーションがよくなった（と人から褒められた）、あるいは腰痛が楽になったなどの声が多く寄せられています。そして、大多数の方がコアヌードルに乗るだけでもほんとうに気持ちがよくて、寝てしまいそうだとおっしゃっています。
　ストレッチに続いて行うのがコアエクササイズです。ストレッチだけだと長い間についてしまった体の癖が現れ、さらに重力の影響で時間がたつと徐々にほぐした筋肉類は硬くなっていきます。ストレッチでよくなった姿勢を維持し、健康な体を取り戻せるように、楽しくほんの少しばかり頑張ってやっていただくのがコアエクササイズです。今回の体験会では最初のポイントだけご紹介します。

麻布十番　ASPOスタジオへの　アクセス
※建物の表に看板等出ておりませんので、下記地図やストリートビューなどで周辺を良く確認し、当日は道順案内の控えを持っておいでください。
東京都港区麻布十番3-2-7リゾーム麻布十番
地下鉄　南北線　大江戸線　麻布十番駅より5分
大きな地図で見る

※東京メトロ麻布十番駅1番出口からのルートです。
A)　東京メトロ麻布十番駅1番出口を出て都民銀行の手前の道を右に入ります
B)　右手にポプラ(コンビニ)が見えたら左に曲がりしばらく歩きます
C)　路地の出口右側に建物全体がガラス張りで枠組みが灰色(銀)の建物があります
　　隣の建物に面した所の奥に入り口があります(部屋番号302に「ASPO」と書かれています)
　　インターホンで302を呼び出してください

※地図上のA地点をクリックし、出てくる吹き出しの中に「ルート」と出てきますのでそこをクリックすると大きな地図になります。
　大きな地図上に出てくる吹き出しにある「指定の地点」下にある青い「→」ボタンを押すと、周りの風景と進む道が見れます。
　景色をドラッグしながら周りを見ることが出来ますので、参考にしてください。

2010.06.14 Monday ...author : staff

ユーザーからの喜びの声

（コアヌードルを購入された岐阜県の方からメールをいただきました。）

コアヌードルは、到着した日から早速使用しています。

コアヌードルの上に寝るだけでとても気持ちよくて、

「うとうと」としてしまうほどです。

背中のはりがほぐれて疲れが早くとれるようになり、

寝つきがよくなり、喜んでます。

朝晩はもちろん、日中の疲れを感じたときには、まずは、

コアヌードルの上に寝る！！毎日です。

出会ってよかったです。

ありがとうございます。

返信がおそくなり失礼しました。

2010.05.22 Saturday ...author : staff

コアヌードルがテレビに登場　ゆがみ改善測定でダントツの成果

コアヌードルは最近紙メディアではかなり取り上げていただくことが多くなりましたが、5月20日朝放映の日テレ番組「スッキリ」で、表記のようなタイトルの番組の中でコアヌードルが取り上げられました。

コアヌードルにとっては記念すべきテレビ初登場です。

女性の8割が自分の体のゆがみが気になるということで、体験レポーターが使ってそれぞれどの程度「ゆがみ解消」につながったかを、カメラとコンピューターソフトによる解析検査で確認するという、いわゆるビフォア・アフター番組でした。

　　

ほんの数日前に局から取材要請があったものの、レポーターがどの程度のゆがみをもち、またどのように測定されるのかも知らされておらず、またコアヌードルだけでなく、「からだのゆがみ改善・・・」につながるグッズが他にも2商品が取り上げられるとのことで、大変不安な状況で対応する羽目になりました。

とにかく、スタジオ（麻布十番にあるASPO社）をお借りし、コアヌードルだけを用意して待っていると、ディレクターさんに続いてレポーターさんがやってきて、いきなり「この棒なにですか？」ということから撮影が始まりました。本当にやらせなしです。

これまでの経験では、かなり事前にシナリオを聞いてから取材ということでしたが、今回は本当にぶっつけ本番の形でした。

レポーターさんはスリムで若く、一見どこにもゆがみがない体のように思えたのですが、ご本人によるとバレーボールで膝を悪くしてからゆがみがかなりあるとのことでした。

番組では、あらかじめゆがみ確認用のカメラを使った装置で具体的にどこにゆがみがあるのかが確認されていました。そして、それぞれ３つの体験用具を使った後で、どの程度レポーターさんのゆがみが矯正されているのかの効果確認をするという番組でした。

コアヌードルは、３商品の最後に取り上げられたのですが、コアヌードルを使った後のゆがみ測定結果を見て、レポーターさん自身が「わあ～凄っい！！」と両手をあげて喜ぶ姿が放映されていました。

コアヌードルを使った10分ほどの短時間ストレッチだけでゆがみ矯正効果がでていることが、これで実証された形です。

「コアヌードルを使ったストレッチは、姿勢矯正効果が極めて短時間でできる。こんな短時間で効果があるのは他にはない！」
と、　これまで何人もの専門家からも評価していただいていたのですが、これで公のメディアでも証明された形です。

お陰さまで視聴者から大変大きな反響をいただいています。

正しい姿勢の維持は、プロポーション面だけでなく、腰痛やひざ関節痛、そして肩凝り、胃腸障害などの防止による健康維持にも大きな影響を与えるとのことです。

そして、正しい姿勢の基本はゆがみがない体づくりが前提です。

ゆがみ改善による正しい姿勢復活のために、コアヌードルを使った簡単ストレッチをぜひお試ししてみてください。

ロング

コアヌードル　販売サイトはこちらから

2010.05.21 Friday ...author : staff

東急ハンズにてコアヌードル取り扱いが始まりました！

今まで店舗での販売は、
兵庫県にある東急ハンズ三宮店だけでしたが、5月19日頃から全国18店舗の東急ハンズで取り扱いが始まりました。

実物をご覧になりたい方でお近くに東急ハンズがありましたら、
ぜひお立ち寄りください。

取扱店舗は以下の通りです。

※売り場は各店、健康用品売場となっております。

東急ハンズ渋谷店
〒150-0042　東京都渋谷区宇田川町12-18 >>交通アクセス
03-5489-5111(代)

東急ハンズ新宿店
〒151-0051　東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2タイムズスクエアビル2～8F >>交通アクセス
03-5361-3111(代)

東急ハンズ池袋店
〒170-0013　東京都豊島区東池袋1-28-10 >>交通アクセス
03-3980-6111(代)

東急ハンズ銀座店
〒104-0061　東京都中央区銀座2-2-14マロニエゲート 5～9F >>交通アクセス
03-3538-0109(代)

東急ハンズ北千住店
〒120-8501　東京都足立区千住3-92北千住マルイ6・7F >>交通アクセス
03-5284-6111(代)

東急ハンズららぽーと豊洲店
〒135-8614　東京都江東区豊洲2-4-9三井ショッピングパークアーバンドックららぽーと豊洲1F >>交通アクセス
03-5547-0109(代)

東急ハンズららぽーと船橋店
〒273-8530　千葉県船橋市浜町2-1-1三井ショッピングパークららぽーとTOKYO-BAY 北館1F >>交通アクセス
047-436-6611(代)

東急ハンズ横浜店
〒220-0005　神奈川県横浜市西区南幸2-13 >>交通アクセス
045-320-0109(代)

東急ハンズららぽーと横浜店
〒224-0053　神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1三井ショッピングパークららぽーと横浜2F >>交通アクセス
045-929-0109(代)

東急ハンズ川崎店
〒210-0007　神奈川県川崎市川崎区駅前本町8ダイス5F >>交通アクセス
044-230-0109(代)

東急ハンズ町田店
〒194-8501　東京都町田市原町田6-4-1町田東急ツインズイースト6・7F >>交通アクセス
042-728-2511(代)

東急ハンズ大宮店
〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3DOMショッピングセンター4・5F >>交通アクセス
048-640-7111(代)

東急ハンズ柏店
〒277-8550　千葉県柏市末広町1-1柏髙島屋ステーションモール S館専門店街7・8F >>交通アクセス
04-7141-6111(代)

東急ハンズ心斎橋店
〒542-0081　大阪府大阪市中央区南船場3-4-12 >>交通アクセス
06-6243-3111(代)

東急ハンズ江坂店
〒564-0051　大阪府吹田市豊津町9-40 >>交通アクセス
06-6338-6161(代)

東急ハンズ三宮店
〒650-0011　兵庫県神戸市中央区下山手通2-10-1 >>交通アクセス
078-321-6161(代)

東急ハンズ広島店
〒730-0013　広島県広島市中区八丁堀16-10 >>交通アクセス
082-228-3011(代)

東急ハンズ札幌店
〒060-0061　北海道札幌市中央区南1条西6-4-1 >>交通アクセス
011-218-6111(代)

2010.04.11 Sunday ...author : staff

クロワッサン旋風

追記：もうクロワッサンは次号（4/10発売の4/25日号）が出たのに、まだ反響が続いています。（4月11日記）

クロワッサンの風が吹いています。クロワッサン（2010.4.5号）の巻頭2番目の記事です。人気ダイエットカウンセラーの「伊達友美さんの1日」という内容で、職場のクリニックにコアヌードルをころがしていて、毎日あおむけに乗っているという紹介が写真入りで出ました。

そのため、元気学校には問い合わせの電話やらコアヌードルの注文が殺到しています。伊達さんがコアヌードルを使い始めたのはまだ現行の正規商品が発売されていない2008年からです。そのときからずっと毎日のように使っているというのです。

コアヌードルが継続しやすいのは、最低限「大の字ストレッチ」だけでもいいというところから来ています。何しろ、あおむけに乗って寝ているだけていいということですから。

もちろんもっとちゃんとしたストレッチやエクササイズまでやるにこしたことはありません。
そのストレッチとコアエクササイズの講習が毎月東京神田錦町で開かれています。ご都合がつく方はぜひ気軽に参加してみませんか。

コアフィットガイド講習会 2010年4,5月開催概要　

◆コアヌードル販売サイト「元気日和」　http://genkibiyori.net/?pid=8671730

2010.04.08 Thursday ...author : staff

なに？この気持ちよさは？！　鍼灸師Aさんの感想

コアフィットガイド講習に参加しました。

会場の雰囲気もよくとても楽しく受講できました。

コアヌードルに初めて横たわった感想は
「なに？この気持ちよさは？！」でした。

そのあとの一連のストレッチを終えて立ちあがったとき、軸がしっかりしていて、胸が開いてすっと自然体で立っている！といった感覚でした。

私もピラティスをやっていたことがあるのでその時の感覚を思い出しました。
でもそれよりずっと楽で気持ちいい！って感じです。

ただ楽だったのはここまでで、その先の90度ポジションでのエクササイズは簡単な動作のはずなのに、プルプルしてコアヌードルから
落ちること十数回！
ちょっとショックでした。

でもある意味、コアを使っていないとはっきり自分でプルプルがわかるのでとてもわかりやすいエクササイズだと思いました。

これから毎日続けてやってみたいと思います。

今日は治療院でさっそく患者さん数人にやっていただきました。
みなさんに好評でしたが、とくに大の字ストレッチは気持ちいいとのことでこれから先、広めていくきっかけができたかなと思いました。

自分の体を自分で管理していく意識を持たせることは、これからの時代とても大事なことなのでコアフィットがそのきっかけになればと思っています。

2010.03.22 Monday ...author : staff

【お問い合わせへの回答】ストレッチポールとの違いについて

★コアヌードルとストレッチポールについてご質問をいただき回答をさしあげたところ、次のようなメールをいただきました。

元気学校さま

大変ご丁寧な説明をありがとうございます。
よく分かりました。
特に、ピラティスをやっていても腹圧をかけ、ニュートラルポジションを取ることは、プライベートインストラクターが横に付いていないと、かなり難しく、自分で出来る方法を探していたので、コアフィットには期待通りの効果がありそうですね。
早速、注文しました！！

★いただいた質問には下記のようにお答えしたものです。

T様
ご質問ありがとうございます。

以下にご質問への回答をさせていただきます。

１．　ストレッチポール（あるいはフォームローラー）はその名の通りストレッチを重点的に行うフィットネス用具（ギア）であるのに対し、コアヌードルはストレッチとコアエクササイズの両方を一つのギアで行えることが大きな特徴です。
（もちろんストレッチポールでも、コアエクササイズができないことはありませんが、通常はストレッチはストレッチポール、コアエクササイズはバランスボールなどを使い分けています）

２．　コアヌードは年齢や運動機能能力などに関係なく、だれでも安全にできることを基本にして作られています。
それに対し、ストレッチポールはある程度の運動能力がある人を対象にした用具であるといえます。
　　（特に、米国で最初作られたフォームローラーはアスリート達のトレーニング用具として生まれたものです）

３．　ストレッチポールの代表的なものでは、高さ１５ｃｍの円柱（半円になったものもありますが）であるために、運動機能レベルが低い高齢者や運動機能不安症の方などがあおむけになった場合に、高さによる恐怖心が起きたり、一本の円柱の上にあおむけになることによる不安定感から、一般には筋肉類の緊張が伴う事になります。
　　　このために、自分だけで使うことはかなり難しい面があり、高齢者などがストレッチポールを使う場合には、誰かがかたわらで監視していることが安全上も必要となります。
　　（ストレッチポールを使い指導されている人の多くがまずこの点の問題を指摘されます）
　　　これに対し、コアヌードルは約６ｃｍほどの高さであり、また2本の円柱がケミカルゴムの輪で結ばれていますので、高齢者などがあおむけになった場合でも安心感がありますし、一般の人でも安心して使う事ができます。

４．　一般のストレッチポールではあおむけになって上に乗ってもあまり弾力性を感じられませんが、コアヌードルは上に乗ってあおむけになると適度な弾力性と柔らかさがあり、多くの方が大変気持ちがよいと感じられます。
　　　このため、コアヌードルの上で直ぐに眠ってしまうという人もおられるほどです。このようなリラックス感はコアヌードル独特のものです。

　　　さらにもう1点大変重要な要素がありますが、それは、「ニュートラルポジション」についての配慮です。
　　　コアエクササイズを行うことはある意味でスタビライゼーションのエクササイズでもあります。このために、コアエクササイズを行う上での前提としてニュートラルポジションが得られるかどうかが大きなポイントでもあります。コアヌードルのクッション性と柔らかさを追求している理由として、あおむけでの利用の場合にはこの独特の柔らかさとクッション性により自然にニュートラルポジションに近い状態を得られるようにできるるという点があります。このために、製造工程でもこれらを保つための努力を惜しまないようにしており、この点こそがコアヌードルがもつ商品としての大きな価値でもあると私どもは考えています。
　　　このような大変重要なポイントは他の用具にはない大きな特徴でもあります。そして、このことがストレッチやコアエクササイズを行うための本来必要な要素であることは、専門家ならご理解いただきやすいのですが、一般の方には若干理解が難しい面もあります。

５．　ストレッチの効果について
　　　コアヌードルの高さは６ｃｍくらいしかないので、十分なストレッチができるのだろうかという疑問をお持ちになる場合もあるかもしれません。しかし、ストレッチの基本は完全にリラックスした状態でやらないと目的の筋肉をやわらげる効果が得られないことがあります。コアヌードルでは筋肉類を十分にリラックスさせた状態でストレッチができるために、むしろ目的の効果を得られやすいという点があります。

　　　そのことを裏付ける証拠として、アライメント（正しい姿勢ポジション）の変化があります。１０分程度のコアヌードルを用いたストレッチでも、コアヌードルを使ったストレッチでの使用前と使用後にアライメントがかなり変わり、その効果が発揮されていることが明らかになりますが、このような短時間での変化は他のメソッドや用具では見られないことだと多くの専門家からいただいている評価です。
　　　また、使われた方自身でも鏡などでご確認していただくとお分かりいただくことができます。姿勢やプロポーションが劇的によくなっていると驚かれるケースが多くありますが、他の用具ではこのようなことは少ないようです。

　　　一方、ストレッチポールなどでは、大きな不安定要素を伴いながらストレッチをすることになりますが、特にダイナミックストレッチなどでは専門家のチェックを受けながら行うことが多くの場合に必要となりますが、コアヌードルではこの必要はありません。

６．　コアヌードルを使ったコアエクササイズについて
　　　ストレッチポールなどでは、一般の人はストレッチ以上にコアエクササイズを行うことは難しいとも言えますが、コアヌードルでは使う人のバランスレベルに応じたポーズで十分なエクササイズを行うことが可能です。このことによりどんな人でもコアエクササイズを自分で、適切に、安全にできることが大きなポイントでもあります。

　　　腹圧を十分かけ、絶えずニュートラルポジションをとりながらエクササイズを行うことはコアエクササイズやトレーニングの場合に大変重要なポイントなのですが、コアエクササイズ用の用具として多くの場合に用いられているバランスボールでもこのことは難しいというのが専門家の話ですし、ましてやストレッチポールでは極めて高い運動能力をお持ちの方でないとこのことは難しいかもしれません。

　　　T様はヨーガやピラティスにもご関心をお持ちのようですが、それらについてついでに若干触れさせていただきます。
　　　ピラティスの場合、初心者にとっては十分な腹圧をかけ、かつニュートラルポジションをとりつつ体を動かすことはたとえ専門家がかたわらについていたとしても大変難しい場合が多くあると思います。
　　　また、ヨーガの場合では正中線をとることが前提となり、これが難しいため初心者への敷居を高くしている要因ともなっていると言われています。
　　　コアヌードルを使うと極めて容易に腹圧をかけてニュートラルポジションがとれるようになりますので、ピラティスやヨーガを始められる方にも大変有効な道具だと考えています。

上記でもし、不明な点などがありましたら、ご遠慮なくご連絡ください。

2010.01.20 Wednesday ...author : staff

コアフィットDVDをご希望の方からの声

以前にコアヌードルをご購入された方へDVDをお届けしますとのお知らせをしました。
続々とご希望をいただいていますが、その際書き添えてくださった感想の一部をご紹介します。

本当に、5分間上で寝ているだけで肩甲骨周りのこりがほぐれてきます。
ただ、身体が温まったときに運動したいと思うのですが、室内の温度は低め・・私自身の入浴の時間帯も夜中の12時を回ることが多く（家族が多いので・・）なかなかよい条件で、継続的に運動できずにおります。
でも筋トレの効果も十分に期待できそうですので、時間をみつけて、頑張りたいと思います。
運動するときの”ゆっくり・・”のイメージがつかみにくかったので、今回のDVDは大変ありがたいです。是非お送りください。楽しみにお待ちいたしております。
（東京、女性）

おばあさん（88歳）が毎日乗って気持ちいいと喜んでいます。
（兵庫、男性）

体の歪みが少しとれてきた。疲れがとれるような気がする。
（愛知、男性）

ヘルシーになりました。
（福岡、男性）

背中が伸びた感覚が気持ちよいです。
（東京、女性）

腰痛に効いているようです。
(青森、男性）

頑固な肩こりと腰痛に悩んでいます。これを使用した後は、とてもすっきりします。
（埼玉、女性）

おかげ様で腰痛が改善しました。とても簡単なので気にいってます。
（北海道、女性）

背中の痛みが軽減されました。インナーマッスルは、まだあまり変わっていないかも。
肩こり、腕のハリなどもいい感じで効きますね。
（東京、女性）

コアヌードル、毎日活用しております。（毎日するようになって、2ヶ月半くらいですが＾＾；）
以前は、台所で洗物をすると、腰が痛くなっていましたが、最近は、全く痛みません！
これが、腹圧が高まっているということなのでしょうか？
最近ノルディックウォーキングも始めました。いつのひにか、スリムになれることを夢見ています。
（宮城、女性）

説明書を見ながらの動作がやりずらいので、買ってほとんど使用していなかったのですが、運動時、足の付け根の痛みが酷いので、思い出して使用してみたところ、少し和らぎました。
DVDで補足の説明があるなら、ぜひ見て続けたいと思ってます。
(東京、女性）

まじめなエクササイズはしていませんが、乗っていると伸びて気持いいです。プレゼントした叔母たちも体がほぐれると喜んでいました。
(茨城、女性)

この様なお言葉を頂けると、「DVDは作って良かったな」という気持ちになりますね。

また
既にコアヌードルをお持ちの方で、DVD欲しいという方は
下記の方法でご連絡を下さいませ。

※ただし事務手数料+送料として500円を頂きます。
　お送りするDVDに同梱で振込先情報をお入れします。
　振込手数料はご自身でご負担ください。

■メールの場合■
shop@genkigakko.net宛に
■FAXの場合■
03-5259-8016宛てに

①お名前(フルネーム)
②ご住所
③ご連絡先電話番号
④コアヌードルご購入時期
⑤コアヌードルご使用のご感想、効果など

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