corefit

コアフィットはコアヌードルを用いた簡単ストレッチとコアエクササイズです。

腰痛、肩こりから、ぽっこりおなか、骨盤のゆがみ、姿勢のゆがみまで・・・コアフィットはカラダの基盤づくりに最適です。

毎日の生活にコアフィットを追加しませんか?ゆがんでしまったカラダをキュッ!と元に戻しましょう。効果的に・安全にできるよう開発されているから、誰にでも簡単に!

元気学校のカラダ基盤計画は、この「コアフィット」をみなさんにオススメします!

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コアを鍛えてノルディックウォーキング 9/20に慶応と横浜開港150周年のイベント

「からだが変わる体幹ウォーキング」という本がしばらく前に出ました。(金哲彦著、平凡社新書)歩いたり走ったりというのは、日本の脚だけを使って身体を運ぶことだと思いがちですが、本当は「体幹の筋肉に少し力を入れて、頭から足まで身体に一本の軸を通したような感覚で、まっすぐ着地することが大切」と著者は言っています。


著者の金さん「体幹の筋肉にはインナーマッスルも含まれていて、すぐに体幹を使えるようになるかというと、ややむずかしい面もあります。」と言っています。

もちろんコアヌードルを使えばかなり容易に体幹(コア)を鍛えることができるようになります。

コアフィットサイトを運営している元気学校では以前からノルディックウォーキングに力を入れています。この秋はノルディックウォーキングのイベントが目白押しです。元気学校が協力するものもあります。



あなたもぜひコアを鍛えてノルディックウォーキングの楽しいイベントにご参加ください。(上のバナーをクリック)

コアヌードル販売サイト「元気日和」 http://genkibiyori.net/?pid=8671730
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